もう少し無理せず行える運動はないかと探していたところ、ヨガに出会いました。

日頃の運動不足から体重が増え始めてしまい、何とかダイエットをしたいと考えていましたが、実際にランニングや筋力トレーニングなどをするには正直しんどい。

もう少し無理せず行える運動はないかと探していたところ、ヨガに出会いました。

ヨガの良いところは、激しく体を動かすことなく、ゆっくりとした動きで自分のペースで行えるところだと思います。

体の硬い自分にとっては態勢のきついポーズもありますが、体を柔らかくすることもまた健康に良いことだと考えれば頑張って取り組めます。また、呼吸法も大事だと思います。大きく息を吸ったり吐いたりするのも、リラックスした気分になってヨガに取り組めるので、疎かにしないように取り組んでいます。まだ始めて間もないですが、体調が良くなったようで気持ち的に穏やかな状態です。

ずっと身体を動かすことをしていたので、仕事内容が変わってから物足りないと感じていました。
結婚してから主人が週1で出張だったので仕事終わりにに通い始めました。
身体が鈍ってしまっていたせいか体調が優れない時が多かったのですが、ヨガを始めたら体調が整ってきました。

そのためかすぐに妊娠することができました。
産後もまた通いたいと思い子供連れで行けるヨガに参加していました。
自分の身体を見つめ直し、呼吸も整える事で頭の中もスッキリし、いい感じに身体に負荷をかけるので私にはとてもあっている運動だと思っています。
子供連れだとあまり集中できなかったので、今度は一人できちんとレッスンを受けれて集中できる環境でまた再開したいです。

 

ホットヨガ カルド 那覇新都心